Sztuki walki TKO

Trening siłowy nie musi być monotonny i nudny. Ćwiczenia z wolnymi obciążeniami angażują więcej mięśni niż praca z użyciem maszyn z wyznaczoną trajektorią ruchu. Coraz popularniejszą formą treningu z nimi i alternatywą dla hantli i sztang są...